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Week 3 in review
The following table highlights the process of our Week 3 Retreat ― our awareness and the required actions. Please take time to review and to further reflect on what you need to know and to work on. (Please note that you may also revisit Week 1 and Week 2 in Review below.)
RECAP - Week 1 in Review
| Steps | Awareness | Actions |
| 1 | I need a Destination: If I do not know where I am going, what am I going to enter into my GPS? |
Enter Destination into spiritual GPS:
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| 2 |
Key Virtue – Humility: The sure hope of rebirth begins only with first dying to oneself.
A humble person fills oneself not with self interests but those of God, preparing room in one's heart to receive and store God's Word.
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Take Mother Mary as your Role Model:
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| 3 | FOCUS/ATTENTION: What am I feeding my soul? “You are what you eat.” If you have a destination you want to achieve, you need to start feeding ourselves on things above (God's Word – nutrients), not things on earth. |
PRIORITY RESET: What in my life are things above, and what are things on earth? Time for me to start shifting my FOCUS. TREASURE HUNT: “For where your treasure is, there your heart will be also.” (Matthew 6:21) |
| 4 |
RADICAL CHOICE: to enter into the inner circle (disciple of Christ) means to enter into the Heart of Jesus.
To gain the Kingdom, one must give everything.
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Jesus has given us everything. However, in order for us to gain, it is our turn to give everything back to Him.
Think of Jesus as the Master and we are His apprentice. “Do whatever he tells you.” (John 2:5)
Read Bible: The Rich Young Man (Mark 10:17-31)
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| 5 |
To give up everything is a long process, but I need to start somewhere… and that somewhere is my heart because:
The condition of the soil in my heart also indicates the condition of my soul!
What is my weakest link in the garden of my heart?
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Examine my life for weak links that hinder the growth of my faith and thus an intimate relationship with Christ.
Weak links: How do I spend my time? Balance growth: Time with Jesus, Others, Yourself – JOY.
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RECAP - Week 2 in Review
| Steps | Awareness | Actions |
| 1 |
As the heart of this Lenten Retreat is what we can do to let the seeds grow and be fruitful, we first need to know “what are the seeds?” so that we can better nurture them:
The ultimate intimacy with Jesus is when His thirst for our love meets our thirst for His love. |
The seeds in our souls germinate when we join Mother Mary at the foot of the cross to quench the thirst of Jesus. Imagine yourself underneath the Cross looking up to Jesus. Feel Jesus’ personal love for you, for you alone. Encounter Him where He suffers and thirsts. Pray for a renewed heart that will not forsake Jesus again! |
| 2 |
What if I can’t feel the thirst of Jesus? Yes, we all suffer from a hardened heart to various extent. We must allow the Word to accomplish God’s will in our lives. That will only happen if we respond. If we don’t, the devil will, by taking it away from us. Our hearts will then continue to suffer hardness/numbness. |
In what ways am I blindfolded by my own stubbornness and preoccupations that I forsake the opportunity to respond to God? Conquer the fear of facing Jesus by first going to confession, and then receive Jesus and be nourished by Him in the Eucharist. Lord, open my eyes, I want to see you; grant me a heart of flesh, I want to feel you! |
| 3 |
How do I perceive the generosity of God? Astonished? Jealous? Fearful? Shameful? Notice how we feel reveals our heart’s condition, and how we should address that accordingly. Jesus loves those whom He knows will reject Him at the end. He still loves them all the same! |
Compare the uncalculated love of God vs. my calculated ways to love and to act. Do I see God as a judge, or do I see him as a merciful father? Do I consider myself too unworthy to receive his love? Lord, soften my heart to experience your love in such a profound way so that I truly believe nothing can stop you from loving me! |
| 4 |
God chooses to love no matter what. What are our choices? Contrast Jesus who sows wildly, and how we abuse our given freedom wildly! Is this our decision?? Do we allow ourselves to be reckless in abusing this freedom from God? “We cannot have it both ways; if we are free, we are responsible; if we are not responsible, we are not free.” – Venerable Fulton Sheen |
Do I exercise my freedom in such a way as a response to the generosity of God to me, or is it always based on selfish motives? Do I consider the consequences of my decisions on others and myself? Am I truly taking full responsibility for my choices in life? Lord, help me to make choices for your greater glory! |
| 5 |
“Who do you think that I am?” (Mark 8:29) Relationship is at the core of our being. This is a crucial step of this 40-day retreat. You have to see Jesus face-to-face and honestly answer His question, “Do you love me more than these?” (John 21:15) Am I putting God above all else? |
“In what way is Jesus related to me?” Who is He to me? Do I see Jesus as my bridegroom as He describes Himself? Am I loving and serving two masters? Am I willing to commit to this most important relationship of my life? Read Bible: Martha and Mary (Luke 10:38-42) |
| 6 |
What is still holding you back from putting Christ at the centre of your life? Do we want “proof” before we believe or commit? “Proof” comes in different forms and shapes. It might be understanding, evidence, scientific facts, etc. Whatever that may be, it holds you back from receiving the best God has in store for you. “God is a Person, and the only way to understand a Person is by love, and the only way to perfect understanding is by perfect love.” (Peter Kreeft, The God Who Loves You: Love Divine, All Loves Excelling) Commit to love and to believe first so that you can come to understand! |
The hardening of our hearts is a subtle process and is orchestrated by the devil.We need to identify those aspects that have built up the walls around us, preventing God’s Word to be sown in our hearts. “Take no part in the fruitless works of darkness; rather expose them.” (Ephesians 5:11) Once we have named those dark sides of our lives, we can begin to regain the freedom in order to fend off all those attacks. We will find ourselves in a more ready and joyful state to embrace and retain God’s Word, and to say “Yes, I do.” to the Lord. |
| Step | Awareness | Actions |
|---|---|---|
| 1 |
“Diversion and indifference are the Devil’s two most successful weapons against faith and salvation, the two widest roads to Hell in today’s world.” – Peter Kreeft
“For man can encounter God in truth only in silence and solitude, both interior and exterior.” – Cardinal Robert Sarah
Is my life too busy and complicated? Is the soil of my heart too packed by earthly things distracting me from encountering Christ?
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I will simplify and reorder my life, especially in how I spend my time, so that I can leave room to listen to God’s Word and His holy will.
Lord, I will start each day with prayers and reading the Bible to tune my mind and heart to listen to Your will.
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| 2 |
“Indifference is farther from the love of God than hatred of God is.” ― Peter Kreeft
Jesus says: “I know your works; I know that you are neither cold nor hot. I wish you were either cold or hot. So, because you are lukewarm, neither hot nor cold, I will spit you out of my mouth.” (Revelation 3:15-16)
To be a disciple of Jesus, we cannot “serve two masters” (see Matthew 6:24) ― we can no longer be our own masters, Jesus alone is our master. A lukewarm faith is not an authentic Christian faith.
Am I willing to get closer to Jesus, or do I rather keep a distance? Why?
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I will make an intentional decision to choose Jesus as the Master of my life.
Lord, I surrender my life to you as I say the following prayer of Surrender.
A Prayer of Surrender (From Miracle Hour, by Linda Schubert)
Loving Father, I surrender to You today with all my heart and soul. Please come into my heart in a deeper way. I say “Yes,” to you today. I open all the secret places of my heart to you and say, “Come on in.” Jesus You are Lord of my whole life. I believe in You and receive You as my Lord and Savior. I hold nothing back. Holy Spirit, bring me to a deeper conversion to the person of Jesus Christ. I surrender all to You: my health, my family, my resources, occupation, skills, relationships, time management, success and failures. I release it, and let it go. I surrender my understanding of how things ought to be, my choices and my will. I surrender to You the promises I have kept and the promises I failed to keep. I surrender my weaknesses and strengths to You. I surrender my emotions, my fears, my insecurities, my sexuality. I especially surrender _______, _______, _______. (Continue to surrender other areas as the Holy Spirit reveals them to you.) Lord, I surrender my entire life to You, the past, the present and the future. In sickness and in health, in life and in death, I belong to You.
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| 3 |
What prevents us from loving God and surrendering to Him? The root cause is our sins.
For the most part, our sinful nature stems from our self-centeredness. Self-centeredness allows Satan to use his first weapon, diversions, to break into our hearts. He uses tactics like attachments to all sorts of temporal and lesser things to distract us from choosing the better part, and then slowly leads us to the state of indifference.
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Do I see God as the treasure of my life? Or is He just one part of my life?
If I truly treasure God but my sins are preventing me from loving Him, do I resolve to turn away from the roots of my sinful past and make a good confession with sincere repentance and penance in order to regain the freedom to respond to His love?
Lord, help me to choose you, and not sins?
Read Bible: The Parable of the Lost Son (Luke 15:11-32)
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| 4 |
“As for what was sown on rocky ground, this is he who hears the word and immediately receives it with joy; yet he has no root in himself, but endures for a while, and when tribulation or persecution arises on account of the word, immediately he falls away.” (Matthew 13:20-21)
Pope Francis calls such a heart a “superficial heart: it welcomes the Lord, wants to pray, love and bear witness, but does not persevere; it becomes tired and never “takes off”. It is a heart without depth, where the rocks of laziness prevail over the good soil, where love is fickle and fleeting. But whoever welcomes the Lord only when they want to does not bear fruit.”
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Am I deceiving myself to believe I’m good enough, and failing to see how I can be better? Am I afraid to acknowledge the shallowness of my faith?
Lord, help me see myself as you see me. Open the eyes of my heart so I can see the reality of my soil’s condition, be grateful for my good soil and be aware of the soil that still needs more work, and to take my first step toward improving my heart’s condition.
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| 5 |
I am willing and desire my heart to be transformed. Who can help?
Jesus said His Word is “spirit and life” (John 6:63). As we strive to let His Word remain in our hearts, He abides in us and we in Him, and in God, nothing is impossible. If we are willing to repent and invite God into those rocky areas of our hearts, the conditions of our hearts will surely change for the better.
“A broken and contrite heart, O God, you will not despise.” (Psalm 51:19)
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This step requires us to take time to search our hearts to name all the stones in our hearts like pride, jealousy, laziness, fear, disbelief, greed, lust, lukewarmness and others…and offer them up to the Lord for removal.
Create in me a clean heart, O God, and put a new and right spirit within me (Psalm 51:10)
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| 6 |
After removing those stones, it is time for the plant in our hearts to take root, taking root in our Father’s love.
Our faith needs a purpose and continuous nourishment without which we may not persevere through troubles and persecutions.
God’s love and grace are always there to nourish us, like a flowing stream to plants, but we need to respond by hanging on to Him, even if it means letting go of other things.
It is our relationship with God, rooted in our Father’s love, that is the foundation of our faith.
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I need to decide with which nutrients I shall nourish the plant in my heart:
What do I want to be fed? The choice is mine to make. Meditate on Bible passages that reflect God’s love for me. (Suggestions: Psalm 139, Psalm 23, Isaiah 43:1-7, and John 3:16)
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Dear FLL team,
Thank you sincerely for launching this 40-Day Online Lenten Retreat. My friends and I are so delighted to be a part. We are especially grateful to you all for your dedicated service which has helped us to live out the spirit of this Lent by getting closer to Christ on this passover journey.
There are also Protestant believers in my friends and family. They also introduced this Lenten Retreat to their friends and communities. Praise be to God. Under the guidance of the Holy Spirit, this online retreat has become virtual ecumenical gathering beyond time and boundary! At the same time, knowing that people from China can also participate in this retreat, receiving reflection on a daily basis, is something we should all praise God for.
May the blessings of Heavenly Father fill every one of you and your family. God bless.
Additional Resources
1)The following are some multimedia productions related to Lent produced by Fountain of Love and Life and some other relevant resources. Click here.
2) Fr. Francis’ Homily (Third Sunday of Lent)
3) Homily of Fr. Francis Ching on Ash Wednesday 2020
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Comments:
- Connecting with God is like saying good morning to your Mom and Dad, natural and nice. In building this habit, we get closer and have His Blessing of the day!
- I feel my uncertainty and worries lessened when I pray and read the gospel on a daily basis. May God grant us the fortitude and eagerness to know the importance of our priorities. God bless!
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- I am scared to have God to be my master as I don’t have the courage to hop out of my comfort zone, to do things which are not pleasing. Please help me God to totally surrender myself, be Your humble servant and love my neighbours as You have loved is.
- I welcome God to be the sole leader of my life. I have been in charge of myself for so long and brought much struggles. I am happy to be relying on God, the trustful God. He must take me into a right track.
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- Relationship takes time. Thus one needs to spend time with Jesus and interact with Him through prayers. With love, it is difficult to forget and neglect HIS words! That is why Jesus yearn for our love.
- Yes indeed, I once was lost and ran away from God, using daily commitments to family and work as excuses……Now I am learning to face and acknowledge my own weaknesses and past failings, accepting Jesus as my Master. Step by step, I hope to regain God’s love and rebuild my Love for the Lord who has given me everything, including my weaknesses! God, hear my prayer!
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- It’s sometimes a painful experience to face my inner self and discover that I am not such a good person as I think I am. This reminds me when I want to critisize my neighbours ~ that I am in fact no better than they are. Lord, give me the wisdom and courage to know myself and live truly as to how You want me to be.
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- Lord, please take my stones away. Please clear my heart and mind and soul, well prepared for YOU and YOUR words and will.
- God, Please remove from me the heart of stone and give me a heart of flesh.
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第三週回顧
以下的列表重點重溫我們第三週的避靜 – 我們的醒覺和所需要的行動。請用一些時間進行回顧，並進一步思考您需要了解和進行的工作。
（請注意，您也可以在以下重溫第一及第二週的回顧。）
【重溫】第一週回顧
| 步驟 | 醒覺 | 行動 |
| 1 | 我需要一個目的地： 如果我不知道我要往哪裏去， 我又怎能放進去我的 GPS 呢？ |
將目的地輸入到屬靈的 GPS 中：
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| 2 |
重要德行 – 謙卑: 有死於自我的決心，才會有重生的希望。
一個謙卑的人不是以自我的慾念去填滿自己，而是靠天主的意願，並在心中作出準備以容納和存放天主的話語。
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以聖母瑪利亞作為你的榜樣:
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| 3 | 焦點 ／著重點： 我以什麼餵養我的靈魂呢？ 若果你有一個想要實現的目標， 便要開始以天上的事 (聖言)餵養自己， 而不是世上之事。 |
重整生活優次: 在我的生命中什麼是屬於天上的？什麼是屬於地上的？ 現在我需要重整我的生活焦點。 尋寶: 「因為你的財寶在那裡，你的心也必在那裡。 」(瑪竇福音 6:21) |
| 4 |
徹底的抉擇: 進入內圈（基督的門徒）意味著進入耶穌的心。
要獲得天國，就必須付出一切。
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耶穌將祂的一切都交給我們。我若要賺取天國，現在就是我將一切交給祂的時候。
就讓我們以耶穌基督為我們的師父，我們就是祂的學徒。「他無論吩咐你們什麼，你們就作什麼。」(若望福音 2:5) 閱讀聖經：富貴少年 (馬爾谷福音 10:17-31) |
| 5 |
要放棄一切是一個漫長的過程，但是我需要從某個地方開始……那是我的心，
因為：我們內心的土壤狀況也顯示出我們靈魂的狀況！ 在我的心田中最弱的一環是什麼？ |
檢視我的生命是否有阻礙我信仰成長及導致阻礙我與基督建立親密關係的缺口。我軟弱的地方： 我如何運用自己的時間？優次：與耶穌、他人、自己相處的時間。
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【重溫】第二週回顧
| 步驟 | 醒覺 | 行動 |
| 1 |
由於這個四旬期避靜的核心，是我們可以做甚麼好讓種子能夠成長並結出果實，故此，我們首先需要知道「種子」是什麼，這樣我們才能更理想地栽培它們：
當基督對我們的愛的渴求，與我們對基督的渴求相遇時，就是我們與耶穌關係最親密的時刻。 |
當我們走到十字架下，與聖母瑪利亞一起為祂止渴的那一刻，就是那顆在我們靈魂裡的種子發芽的時刻。 試想像自己在十字架下仰望耶穌，感受耶穌對你個別的愛。讓我們在祂受苦和口渴的地方與祂相遇。 祈求一顆更新的心，讓我不會再背棄耶穌！ |
| 2 |
如果我感覺不到耶穌的渴求怎麼辦？ 是的，我們每個人都有不同程度的心硬。 我們必須讓聖言在我們的生活中成全天父的旨意。 但是，這只會在我們對聖言作出回應時才會發生。 如果我們不這樣做，魔鬼就會在我們生命中奪走聖言，令我們繼續因為自己的心硬或心靈麻木而受煎熬。 |
我在什麼地方被自己的固執和專注所蒙蔽，而放棄回應天主的機會呢？ 我們先要認罪及辦告解，才能克服去面對耶穌的恐懼，之後我們便能接受耶穌，並透過聖體聖事得到滋養。 天主請開啟我的眼睛，讓我能看見祢！ 賜給我一顆血肉的心，使我能感受祢！ |
| 3 |
我如何面對天主的慷慨？ 驚訝？ 妒忌？ 害怕？ 羞愧？ 請留意：我們的感覺揭示了我們內心的狀況，以及我們應該如何面對它。 耶穌愛那些祂知道最終會拒絕祂的人，但祂仍然一樣愛他們！ |
請將天主從不計較的愛與我們斤斤計較的愛和行動相對比。 在我眼中，天主是一個判官，還是一位慈悲的父親？我是否因為覺得不堪當，而不願意接受天主的愛？ 天主，請軟化我的心，好使我能深刻地體會祢對我的愛，讓我真正相信沒有任何事情能阻止祢愛我！ |
| 4 |
天主從無計較地選擇去愛。 我們的選擇又是甚麼？ 對比一下耶穌慷慨的撒種方法，以及我們放任地濫用天主給我們的自由！ 這是我們的決定嗎？ 我們是否允許自己魯莽地濫用這份自由？ 「如果我們要有選擇的自由，就要為我們的選擇負責；如果我們毋需承擔責任，我們就沒有作出選擇的自由；我們無法兩者都要。」─ 可敬者施恩主教 (Ven. Fulton Sheen) |
我作的自由抉擇，是為回應天主的慷慨，還是為滿全自我的私心？ 我有否考慮自己的決定對他人和自己的影響／後果？ 我有對自己的生活選擇負全部責任嗎？ 請幫助我去作光榮祢的決定！ |
| 5 |
「你們說我是誰呢？」(馬爾谷福音 8:29) 關係是我們生命中重要的一環。 這是這次40天避靜中關鍵的一步。 您必需面對耶穌，並誠實地回答這個問題：「你比他們更愛我嗎？」(若望福音 21:15) 我把天主放在首位嗎？ |
「我怎樣看待與耶穌的關係呢？」祂對我來說是誰？ 我是否視耶穌為祂自己所描述的新郎？ 我是在愛和服侍兩個主人嗎？ 我願意在我一生中最重要的關係中作出愛的承諾嗎？ 閱讀聖經：瑪爾大和瑪利亞 (路加福音10:38-42) |
| 6 |
有什麼阻礙你以主耶穌作為你生命的中心？ 「天主是『人』(位格)，要明白一個人的唯一途徑就是愛，要完全明白，就要完全地愛。」(克里夫特著作 The God Who Loves You: Love Divine, All Loves Excelling) 在我們相信和作出承諾之前，我們是否要求「證明」？「證明」以不同的方式出現。它可能是理解、證據、科學理據…… 無論它是甚麼，它都會阻礙你接受天主給你預備最好的一切。 先承諾去愛和相信，好使你能達致明白！ |
我們的心變硬是一個由魔鬼策動而不易察覺的過程。我們要認出甚麼令我們築起圍牆，窒礙天主聖言撒在我們心中。 「不要參與黑暗無益的作為，反要加以指摘。」(厄弗所書 5:11) 當我們認出我們生命裡的陰暗面時，我們就能開始重獲自由，去擊退魔鬼的攻擊。我們會處於一個作好準備和喜樂的狀態，去擁抱和保存天主聖言，並向主說：「是，我願意！」 |
| 步驟 | 醒覺 | 行動 |
|---|---|---|
| 1 |
「魔鬼阻止人相信天主和獲得救恩的兩個最成功的武器就是：轉移人的視線，以及使人冷漠；在今天的世界，這是通往地獄的兩條最寬闊的大路。」 – 克里夫特 Peter Kreeft
「人只有在內在和外在的寧靜和獨處時，才能與天主相遇。」 – Cardinal Robert Sarah
我的生命是否太忙碌及太複雜呢？我的心田是否被世俗的事物纏繞，而阻礙我與基督相遇呢？
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我會簡化及重整我的生活，特別是在運用時間方面，使我能為天主預留一個必要的空間，來聆聽天主的聖言及旨意。
主，我會在每天早上做其他事情之前，先以祈禱和讀聖經來調整我的心神，好讓我能有效地聆聽到祢的旨意。
|
| 2 |
「對天主冷漠，比起憎恨天主，更遠離天主的愛。」 – 克里夫特 Peter Kreeft
耶穌曾說過：「我知道你的作為：你也不冷，也不熱；巴不得你或冷或熱！但是，你既然是溫的，也不冷，也不熱，我必要從我口中把你吐出去。」(若望默示錄 3:15-16)
要做耶穌的門徒，就不能「事奉兩個主人」(參考 瑪竇福音 6:24) — 我們再不能做自己的主人，只有耶穌是我們的主人。不冷不熱的信仰絕不是基督徒的信仰。
我是否願意再走近耶穌一點，抑鬱寧願與祂保持一點距離？ 為什麼？
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我會作出一個刻意的決定，去選擇耶穌作為我生命的主人。
天主在我唸以下的禱文時，我願意將我的生命奉獻給祢。
順服的禱詞(出自《神妙時刻》琳達•舒伯特/著、張開瑛/譯)
慈愛的天父，今天我將整個心靈，在祢前對祢順服，請祢更深入地進到我的內心，今天我要向祢說：「是」；我將內心最隱密的處所向祢開放，並且說：「請進來。」耶穌，祢是我整個生命的主，我相信祢，並接受祢作我的主、我的救主，我對祢一無保留。請聖神帶領我向耶穌基督做更深的皈依。我將一切對祢順服：我的健康、家庭、資源、職技能、親戚關係、時間管理、成功和失敗。我釋放它們，讓祢隨意安排。我把對事情結果的認知，及我的選擇和願望對祢順服。我把已遵守過或已失信的諾言向祢順服。我向祢屈服我的軟弱和堅強。我將我的情感、懼怕、不安全感、性慾對祢屈服。我特別對祢順服_______、_______、_______。(按聖神的啟示，繼續把生命其他方面向天主順服。)上主，我對祢順服我整個的生命，我的過去、現在和未來。在患病、健康、生和死中，我都屬於祢。
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| 3 |
是甚麼阻止我們愛天主和降服於祂呢？就是我們的罪惡的劣根性。
歸根究柢就是我們的罪。我們的罪性主要來自我們的「自我中心」。自我中心 給予魔鬼空間去使用它的首要武器 – 轉移視線 – 去進入我們的心。 它使我們依戀各種現世短暫和次要的事物來令我們分心，而不選擇那更好的一份，使我們, 逐漸變得冷漠。
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我是否視天主為我生命中的寶藏，還是只是我生命中的一環呢？
若果我視天主為我生命中的寶藏，而我的罪阻礙我愛祂，我有決心把自己罪惡的劣根性連根拔起，誠心地悔改和做補贖，以重獲回應天主的愛的自由呢？
主，求祢幫助我選擇你，而並非罪惡。
閱讀聖經：蕩子的比喻 (路加福音15:11-32)
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| 4 |
「那撒在石頭地裏的，即是指人聽了話，立刻高興接受；但在心裏沒有根，不能持久，一旦為這話發生了艱難和迫害，就立刻跌倒了。」(瑪竇福音 13:20-21)
教宗方濟各稱這種為「膚淺的心，它接納上主，願意祈禱、愛人並作見證，卻不能持久，會感到厭倦，永遠不能『起飛』。這是一顆沒有厚度的心，在這樣的心中怠惰的石頭蓋過了良田，愛不持久，瞬息即逝。這種人只有在遇到困難時才會接納上主，這塊地也不結果實。」
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我是否在欺騙自己，相信自己已經做得夠好，而看不到有什麼地方可以進步？我是否害怕承認我信仰的膚淺？
主，請祢開啟我的心眼，讓我如實地看見我土壤的狀況，為好土壤而感恩，並意識到土壤在哪些方面仍需要多下工夫，踏出第一步去改善我心田土壤的狀況。
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| 5 |
我願意並渴望轉化我的心。誰能幫我呢？
耶穌說祂的話「就是神，就是生命。」(若望福音 6:63). 藉著這個避靜，我們已經踏出第一步來遵守祂的話。當我們致力讓主的話存留於我們心中時，祂就存留在我們內，我們也存留在祂內；而在天主之內，沒有什麼是不可能的。如果我們願意悔改，並邀請上主進入我們心中那些滿佈石頭的地方，我們心田的土壤將會煥然一新。
「天主，祢不輕看痛悔和謙卑的赤心。」(聖詠 51:19)
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這一步需要我們花點時間檢視我們的心田，找出那些石頭，例如：驕傲、嫉妒、懶惰、恐懼、懷疑、貪婪、迷色、冷淡…等等 ，並一一獻給天主，請祂清除。
主，求祢給我再造一顆純潔的心(聖詠 51:12)
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| 6 |
當我們移除了那些石頭，我們心田裡的幼苗就能札根，在天父的愛內札根。
如果我們的信仰欠缺一個目標以及持續的滋養，我們就未必能在困難和受迫害時堅持下去。
天主的愛和恩寵 亦同樣時刻滋潤著我們，但我們需要依附著祂，才能得到滋養；但要全心依附天主意味著我們需要放棄其他事物。
我們與天主的關係扎根於天父的愛，這是我們信仰的根基。
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我會選擇用甚麼養份來滋養我心田裡的幼苗：是一份建基於天父的愛情，而與天主建立的關係，抑或一份與現世短暫事物所建立的關係？
我希望用甚麼滋養自己？我要作出選擇。默想聖經中有關天主對我的愛的章節（建議章節：聖詠 139、聖詠 23、依撒意亞 43:1-7及若望福音 3:16）
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生命恩泉的團隊：
衷心謝謝您們推出這四旬期網上40天退省神功。我和參加的朋友都很開心，很感激您們每一位的熱誠服務，幫助我們善度這四旬期，一同邁向基督, 跟基督一起踰越。
在我的朋友和家人中也有新教的信徒，他們也把這神功推介給他們的朋友和群組，衷心讚美主，在聖神的引領下，成為超越時空的大公聚會。
同時也有國內的朋友成功地報了名，也收到每天的資料。感謝天主。
願天父的祝福充滿您們每一位，也澤及您們的家人。主佑平安。
其他資源
4) 程明聰神父2020年聖灰禮儀星期三彌撒講道
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參加者分享:
- 此際正是把心田的泥土翻鬆的時刻，讓聖言的種籽在土壤裡自然而然地生根發芽，茁壯成長。
- 主！我願意善用每天的默想時間，藉著聖言與祢相遇、和祢談心！
- 閱讀更多…
- 我是一個很有主見的人，亦從來只相信自己，我知道這一直障礙我的決志和信仰成長。請天主讓我學習謙卑和懂得交托自己，棄絕自己。天主，請祢加添我的力量，讓我不再自以為是，即使我仍然對要完全的信服你和一切以你為中心感到害怕!天主，請慈愛祢仍然保守我，帶領我!阿孟。
- 主，我願意祢造我生命的主人，帶領著我，指引我走向真善美愛的道路。我把我的軟弱，失望，悲哀，執著全交託給祢。求祢灌溉我的心田，藉祢聖言得到養份，清除雜草，使能日益肖似祢，與祢結合。亞孟。
- 閱讀更多…
- 我的心在那裡？很希望是在天主的心中，但很多工作在等著我，如何收心好呢？工作是我的責任，是天主的安排的任務，就如我的會祖鮑思言神父一樣，在工作中與主一起去完成任務。那麼我的一切都在祈禱中。
- 主耶穌，感謝祢時常給我們悔改的機會（告解聖事）。我決心遠離罪惡，反省自己思言行為上的過錯，辦妥當告解，悔改更新，與主與人修和。求賜聖神的力量，以堅强的意志改善過失，超越自我，使心田結出美好的果實。亞孟。
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- 摰愛的天父，祢了解我比我自己了解自己更清楚，請讓我明白自己要改善的地方，並給我智慧我勇氣去改變，讓我知道我怎樣能更進一步讓祢進入我的生命，並把其他人也帶到祢那裡去。我會寫日記把我的反省記錄下，好能切實地改進。
- 尋根…信仰的根…埋藏在地裏泥中，影響著整棵植物能否茁壯成長。根有助我吸收水份，養料，也助我固定位置不至東歪西倒。檢測我的根應看它生長的土壤。我的根放在哪裡呢？土夠深嗎？鬆緊合宜嗎？灌溉適時嗎？心田可有陽光到？我栽種的是信仰生命樹，還是生命草？除了它，心田還有什麽植物存在呢？
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- 天主感謝祢的聖言，啓發我們內心的深處，開啓我們的愚蒙，請搬開我們心中的大石頭，轉化成好的土壤，有新的精神！
- 我要進入心靈深處，反省自己的石頭是什麼？對了：是自以為是，不夠客觀，我要從天主當中獲得力量和智慧。我相信耶穌說祂的話「就是神，就是生命。」(若望福音 6:63) 藉著這個避靜，我已經踏上悔改之路，我更相信在祢內，沒有不可能的事。
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第三周回顾
以下的列表重点重温我们第三周的避静 – 我们的醒觉和所需要的行动。请用一些时间进行回顾，并进一步思考您需要了解和进行的工作。
（请注意，您也可以在以下重温第一及第二周的回顾。）
【重溫】第一周回顾
| 步驟 | 醒觉 | 行动 |
| 1 | 我需要一个目的地： 如果我不知道我要往哪里去， 我又怎能放进去我的 GPS 呢？ |
将目的地输入到属灵的 GPS 中：
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| 2 |
重要德行 ― 谦卑: 有死于自我的决心，才会有重生的希望。
一个谦卑的人不是以自我的欲念去填满自己，而是靠天主的意愿，并在心中作出准备以容纳和存放天主的话语。
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以圣母玛利亚作为你的榜样:
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| 3 | 焦点 ／着重点： 我以什么喂养我的灵魂呢？若果你有一个想要实现的目标， 便要开始以天上的事 (圣言)喂养自己， 而不是世上之事。 |
重整生活优次： 在我的生命中什么是属于天上的？什么是属于地上的？现在我需要重整我的生活焦点。 寻宝：「因为你的财宝在那里，你的心也必在那里。 」(玛窦福音 6:21) |
| 4 |
彻底的抉择：进入内圈（基督的门徒）意味着进入耶稣的心。
要获得天国，就必须付出一切。
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耶稣将祂的一切都交给我们。我若要赚取天国，现在就是我将一切交给祂的时候。
就让我们以耶稣基督为我们的师父，我们就是祂的学徒。 「他无论吩咐你们什么，你们就作什么。」(若望福音 2:5) 阅读圣经：富贵少年 (马尔谷福音 10:17-31) |
| 5 |
要放弃一切是一个漫长的过程，但是我需要从某个地方开始……那是我的心，因为：
我们内心的土壤状况也显示出我们灵魂的状况！在我的心田中最弱的一环是什么？ |
检视我的生命是否有阻碍我信仰成长及导致阻碍我与基督建立亲密关系的缺口。我软弱的地方： 我如何运用自己的时间？优次：与耶稣、他人、自己相处的时间。
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【重溫】第二周回顾
| 步骤 | 醒觉 | 行动 |
| 1 |
由于这个四旬期避静的核心，是我们可以做什么好让种子能够成长并结出果实，故此，我们首先需要知道「种子」是什么，这样我们才能更理想地栽培它们：
当基督对我们的爱的渴求，与我们对基督的渴求相遇时，就是我们与耶稣关系最亲密的时刻。 |
当我们走到十字架下，与圣母玛利亚一起为祂止渴的那一刻，就是那颗在我们灵魂里的种子发芽的时刻。 试想像自己在十字架下仰望耶稣，感受耶稣对你个别的爱。让我们在祂受苦和口渴的地方与祂相遇。 祈求一颗更新的心，让我不会再背弃耶稣！ |
| 2 |
如果我感觉不到耶稣的渴求怎么办？是的，我们每个人都有不同程度的心硬。 我们必须让圣言在我们的生活中成全天父的旨意。但是，这只会在我们对圣言作出回应时才会发生。如果我们不这样做，魔鬼就会在我们生命中夺走圣言，令我们继续因为自己的心硬或心灵麻木而受煎熬。 |
我在什么地方被自己的固执和专注所蒙蔽，而放弃回应天主的机会呢？ 我们先要认罪及办告解，才能克服去面对耶稣的恐惧，之后我们便能接受耶稣，并透过圣体圣事得到滋养。 天主请开启我的眼睛，让我能看见祢！赐给我一颗血肉的心，使我能感受祢！ |
| 3 |
我如何面对天主的慷慨？ 惊讶？妒忌？害怕？羞愧？ 请留意：我们的感觉揭示了我们内心的状况，以及我们应该如何面对它。 耶稣爱那些祂知道最终会拒绝祂的人，但祂仍然一样爱他们！ |
请将天主从不计较的爱与我们斤斤计较的爱和行动相对比。 在我眼中，天主是一个判官，还是一位慈悲的父亲？我是否因为觉得不堪当，而不愿意接受天主的爱？ 天主，请软化我的心，好使我能深刻地体会祢对我的爱，让我真正相信没有任何事情能阻止祢爱我！ |
| 4 |
天主从无计较地选择去爱。我们的选择又是什么？ 对比一下耶稣慷慨的撒种方法，以及我们放任地滥用天主给我们的自由！这是我们的决定吗？我们是否允许自己鲁莽地滥用这份自由？ 「如果我们要有选择的自由，就要为我们的选择负责；如果我们毋需承担责任，我们就没有作出选择的自由；我们无法两者都要。」─ 可敬者施恩主教(Ven. Fulton Sheen) |
我作的自由抉择，是为回应天主的慷慨，还是为满全自我的私心？ 我有否考虑自己的决定对他人和自己的影响／后果？我有对自己的生活选择负全部责任吗？ 请帮助我去作光荣祢的决定！ |
| 5 |
「你们说我是谁呢？」(马尔谷福音 8:29) 关系是我们生命中重要的一环。 这是这次40天避静中关键的一步。您必需面对耶稣，并诚实地回答这个问题：「你比他们更爱我吗？」(若望福音 21:15) 我把天主放在首位吗？ |
「我怎样看待与耶稣的关系呢？」祂对我来说是谁？我是否视耶稣为祂自己所描述的新郎？ 我是在爱和服侍两个主人吗？我愿意在我一生中最重要的关系中作出爱的承诺吗？ 阅读圣经：玛尔大和玛利亚 (路加福音10:38-42) |
| 6 |
有什么阻碍你以主耶稣作为你生命的中心？ 「天主是『人』(位格)，要明白一个人的唯一途径就是爱，要完全明白，就要完全地爱。」(克里夫特著作 The God Who Loves You: Love Divine, All Loves Excelling) 在我们相信和作出承诺之前，我们是否要求「证明」？ 「证明」以不同的方式出现。它可能是理解、证据、科学理据…… 无论它是什么，它都会阻碍你接受天主给你预备最好的一切。 先承诺去爱和相信，好使你能达致明白！ |
我们的心变硬是一个由魔鬼策动而不易察觉的过程。我们要认出什么令我们筑起围墙，窒碍天主圣言撒在我们心中。 「不要参与黑暗无益的作为，反要加以指摘。」(厄弗所书 5:11) 当我们认出我们生命里的阴暗面时，我们就能开始重获自由，去击退魔鬼的攻击。我们会处于一个作好准备和喜乐的状态，去拥抱和保存天主圣言，并向主说：「是，我愿意！」 |
| 步骤 | 醒觉 | 行动 |
|---|---|---|
| 1 |
「魔鬼阻止人相信天主和获得救恩的两个最成功的武器就是：转移人的视线，以及使人冷漠；在今天的世界，这是通往地狱的两条最宽阔的大路。」 – 克里夫特 Peter Kreeft
「人只有在内在和外在的宁静和独处时，才能与天主相遇。」 – Cardinal Robert Sarah
我的生命是否太忙碌及太复杂呢？我的心田是否被世俗的事物缠绕，而阻碍我与基督相遇呢？
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我会简化及重整我的生活，特别是在运用时间方面，使我能为天主预留一个必要的空间，来聆听天主的圣言及旨意。
主，我会在每天早上做其他事情之前，先以祈祷和读圣经来调整我的心神，好让我能有效地聆听到祢的旨意。
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| 2 |
「对天主冷漠，比起憎恨天主，更远离天主的爱。」 – 克里夫特 Peter Kreeft
耶稣曾说过：「我知道你的作为：你也不冷，也不热；巴不得你或冷或热！但是，你既然是温的，也不冷，也不热，我必要从我口中把你吐出去。」(若望默示录3:15-16)
要做耶稣的门徒，就不能「事奉两个主人」(参考 玛窦福音 6:24) — 我们再不能做自己的主人，只有耶稣是我们的主人。不冷不热的信仰绝不是基督徒的信仰。
我是否愿意再走近耶稣一点，抑郁宁愿与祂保持一点距离？为什么？
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我会作出一个刻意的决定，去选择耶稣作为我生命的主人。
天主在我念以下的祷文时，我愿意将我的生命奉献给祢。
顺服的祷词 (出自《神妙时刻》琳达•舒伯特/着、张开瑛/译)
慈爱的天父，今天我将整个心灵，在祢前对祢顺服，请祢更深入地进到我的内心，今天我要向祢说：「是」；我将内心最隐密的处所向祢开放，并且说：「请进来。」耶稣，祢是我整个生命的主，我相信祢，并接受祢作我的主、我的救主，我对祢一无保留。请圣神带领我向耶稣基督做更深的皈依。我将一切对祢顺服：我的健康、家庭、资源、职技能、亲戚关系、时间管理、成功和失败。我释放它们，让祢随意安排。我把对事情结果的认知，及我的选择和愿望对祢顺服。我把已遵守过或已失信的诺言向祢顺服。我向祢屈服我的软弱和坚强。我将我的情感、惧怕、不安全感、性欲对祢屈服。我特别对祢顺服_______、_______、_______。 (按圣神的启示，继续把生命其他方面向天主顺服。)上主，我对祢顺服我整个的生命，我的过去、现在和未来。在患病、健康、生和死中，我都属于祢。
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| 3 |
是什么阻止我们爱天主和降服于祂呢？就是我们的罪恶的劣根性。
归根究柢就是我们的罪。我们的罪性主要来自我们的自我中心。 自我中心给予魔鬼空间去使用它的首要武器 – 转移视线 – 去进入我们的心。 它使我们依恋各种现世短暂和次要的事物来令我们分心，而不选择那更好的一份，使我们逐渐变得冷漠。
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我是否视天主为我生命中的宝藏，还是只是我生命中的一环呢？
若果我视天主为我生命中的宝藏，而我的罪阻碍我爱祂，我有决心把自己罪恶的劣根性连根拔起，诚心地悔改和做补赎，以重获回应天主的爱的自由呢？
主，求祢帮助我选择你，而并非罪恶。
阅读圣经：荡子的比喻 (路加福音15:11-32)
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| 4 |
「那撒在石头地里的，即是指人听了话，立刻高兴接受；但在心里没有根，不能持久，一旦为这话发生了艰难和迫害，就立刻跌倒了。」(玛窦福音13:20-21)
教宗方济各称这种为「肤浅的心，它接纳上主，愿意祈祷、爱人并作见证，却不能持久，会感到厌倦，永远不能『起飞』。这是一颗没有厚度的心，在这样的心中怠惰的石头盖过了良田，爱不持久，瞬息即逝。这种人只有在遇到困难时才会接纳上主，这块地也不结果实。」
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我是否在欺骗自己，相信自己已经做得够好，而看不到有什么地方可以进步？我是否害怕承认我信仰的肤浅？
主，请祢开启我的心眼，让我如实地看见我土壤的状况，为好土壤而感恩，并意识到土壤在哪些方面仍需要多下工夫，踏出第一步去改善我心田土壤的状况。
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| 5 |
我愿意并渴望转化我的心。谁能帮我呢？
耶稣说祂的话「就是神，就是生命。」(若望福音 6:63). 借着这个避静，我们已经踏出第一步来遵守祂的话。当我们致力让主的话存留于我们心中时，祂就存留在我们内，我们也存留在祂内；而在天主之内，没有什么是不可能的。如果我们愿意悔改，并邀请上主进入我们心中那些满布石头的地方，我们心田的土壤将会焕然一新。
「天主，祢不轻看痛悔和谦卑的赤心。」(圣咏 51:19)
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这一步需要我们花点时间检视我们的心田，找出那些石头，例如：骄傲、嫉妒、懒惰、恐惧、怀疑、贪婪、迷色、冷淡…等等，并一一献给天主，请祂清除。
主，求祢给我再造一颗纯洁的心(圣咏 51:12)
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| 6 |
当我们移除了那些石头，我们心田里的幼苗就能札根，在天父的爱内札根。
如果我们的信仰欠缺一个目标以及持续的滋养，我们就未必能在困难和受迫害时坚持下去。
天主的爱和恩宠 亦同样时刻滋润着我们，但我们需要依附着祂，才能得到滋养；但要全心依附天主意味着我们需要放弃其他事物。
我们与天主的关系扎根于天父的爱，这是我们信仰的根基。
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我会选择用什么养份来滋养我心田里的幼苗：是一份建基于天父的爱情，而与天主建立的关系，抑或一份与现世短暂事物所建立的关系？
我希望用什么滋养自己？我要作出选择。默想圣经中有关天主对我的爱的章节（建议章节：圣咏 139、圣咏 23、依撒意亚 43:1-7及若望福音 3:16）
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生命恩泉的团队：
衷心谢谢您们推出这四旬期网上40天退省神功。我和参加的朋友都很开心，很感激您们每一位的热诚服务，帮助我们善度这四旬期，一同迈向基督, 跟基督一起逾越。
在我的朋友和家人中也有新教的信徒，他们也把这神功推介给他们的朋友和群组，衷心赞美主，在圣神的引领下，成为超越时空的大公聚会。
同时也有国内的朋友成功地报了名，也收到每天的资料。感谢天主。
愿天父的祝福充满您们每一位，也泽及您们的家人。主佑平安。
其他资源
4) 程明聪神父2020年圣灰礼仪星期三彌撒講道
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- 这两天我也因为世俗的需要而没有好好安静心祈祷～也许我也真的害怕安静后要去面对我最近的问题～越忙越让我不会害怕～没有时间害怕
- 主！我願意善用每天的默想時間，藉著聖言與祢相遇、和祢談心！
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- 主，我願意祢造我生命的主人，帶領著我，指引我走向真善美愛的道路。我把我的軟弱，失望，悲哀，執著全交託給祢。求祢灌溉我的心田，藉祢聖
言得到養份，清除雜草，使能日益肖似祢，與祢結合。亞孟。
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- 感谢主～主时时刻刻与我同在。每当撒旦试着进入我的心时，神圣都会马上提醒我不要陷入陷阱中～我以耶稣的圣名与主同在
- 主耶穌，感謝祢時常給我們悔改的機會（告解聖事）。我決心遠離罪惡，反省自己思言行為上的過錯，辦妥當告解，悔改更新，與主與人修和。求賜
聖神的力量，以堅强的意志改善過失，超越自我，使心田結出美好的果實。亞孟。
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- 主，很多时候，我们常常自我欺骗。觉得自已的土壤肥沃，种子長的健康有力。请打开我的心眼，让我诚心意识到土壤在那方需的多下功夫去鬆土翻田及除草施肥。阿门。
- 尋根…信仰的根…埋藏在地裏泥中，影響著整棵植物能否茁壯成長。根有助我吸收水份，養料，也助我固定位置不至東歪西倒。檢測我的根應看它生
長的土壤。我的根放在哪裡呢？土夠深嗎？鬆緊合宜嗎？灌溉適時嗎？心田可有陽光到？我栽種的是信仰生命樹，還是生命草？除了它，心田還有什麽植
物存在呢？
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- 我的心田常滿佈石头及缺乏泥土時，便立即跌倒。籍着这个避静，我已经開始省察我的良心，我願意悔改，求主帮助，把我心裡的石头转化成好的土壤
- 天主我知道我的骄傲使我面对很多挑战～也因为我的怀疑，恐惧，贪婪而使我无法前进～主我愿跟随你～赐我一颗谦卑温柔的心有如圣母玛利亚～我愿主赐我一个勇敢～对主信得的心～时时刻刻让我有智慧的面对我的生活，感情，挑战
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