在過去三天的反省當中提及過,我們有囤積的傾向,當中包括物質的囤積、知識學問的囤積、自我膨脹的囤積等等。在我們抉擇去放下「地上的事」而去選擇「天上的事」的過程中,我們要留意另外一些我們不容易察覺的囤積,就是我們一些情感上的包袱。因為這些包袱是我們沒有意識地日積月累的結果,是我們眼看不見的,其影響亦不容易被察覺。所以,我們不為意這些情感囤積的問題。
可是這些情感上的囤積或包袱所能夠造成的傷害,比起其他的囤積更為嚴重及深遠。
這些負面的情感包袱影響他人在我們心中的形象、天主在我們心中的形象,甚至自我形象也會受創。而這些偏差會影響或甚至扭曲我們接收天主及其他人給我們的信息,影響我們與自己、天主及其他人的關係。這些種種也直接影響我們的身份與角色的認知及認同,間接危害自我形象及價值。由於身份與角色影響我們的溝通模式及行為,這一切的連鎖反應,會長遠地影響我們的性格,甚至人格發展,令我們不能正常地與他人及自己相處,也會左右我們作決定的基礎及模式,牽連甚廣,不容忽視!
由於負面記憶與負面情緒之間的相互影響及強化作用,令種種負面記憶更容易牢牢地印在我們的腦海中,揮之不去。結果就是,這些心結與我們腦海中的「許多事」糾纏不清。除了影響我們的日常運作之外,也嚴重影響我們身心靈的健康!這是我們必須正視的問題。
「寬恕」是解決很多負面情緒的一個重要關鍵。
因此,耶穌在教導我們主禱文時,也刻意強調寬恕他人的重要性( 參 瑪竇福音 6:9-15)。主耶穌在十字架上向天父的第一個請求,就是寬恕祂的敵人:
「父啊!寬赦他們罷!因為他們不知道他們做的是什麼。」
主耶穌以祂的教導以及祂的行為,顯露了天父的肖像及本質,亦同時揭示了在衆德行當中「寬恕」的重要性。
魔鬼會試圖引誘我們繼續背負這些情感包袱 ,驅使我們不願放手,並在我們記起那些傷痛及失敗的記憶時,以自責或不妥協的心態沉淪下去,不能自拔。
但主耶穌卻邀請我們以祈禱及修和聖事,與天父、他人及我們自己修好關係,以獲得身心靈的自由,擁抱主耶穌恩賜的平安,以及天父的祝福。
反思
你有否察覺到自己背負著沉重的情感包袱嗎? 這些包袱如何影響你的情緒及行為?
你不願意放下這包袱,與你不能原諒他人及自己有關嗎?
你願意呼求上主的扶助,放下這些包袱,及與有關人士修和嗎?
今日禱告
主耶穌基督,多謝祢藉著今日的反省,令我明白,原來我一直背負著這麼沉重的情感包袱,並不知不覺地被這些包袱影響,甚至被拖垮,以致傷害自己、傷害他人。我知道,我最傷害的是祢。祢在我們還是罪人的時候,就寬恕了我們,為我們死在十字架上。 求祢不要讓我忘記及辜負祢的恩德,跟隨祢的教導去寬恕曾經傷害我的人,並與他們修和,重建關係。請賜我力量,將這意願付諸實行。以上祈禱,是靠主耶穌祢的聖名而求,亞孟。
願光榮歸於父、及子、及聖神,起初如何,今日亦然,直到永遠,亞孟。
天主的話,是我腳前的燈,路上的光!
求主幫助我選擇放下,賜我心靈上的平安!
聖彌額爾總領天便,為我等祈!🙏🙏
如果放不下這情感的包袱,便辜負了耶穌為我贖罪的恩德,也無法接受祂的愛,以至祂所愛的人。主,我願意按照祢的教導,去寬恕、去修和,因我要與你同住。
不要背負过多,要放開,不要辜負天賜的恩,要運用我們的長處,做應做的事,在天主的保護下,不怕表達及与知已共訴,在祈禱中告之天主,他在俯聽我們
求主幫助。
主耶穌,求袮教我控制衝動的情緒,免得我的反應激發他人的不安,求袮給我勇氣面對自己的衝動,向被我得罪的人求寬恕!主,惟有袮的恩寵可以改造我的偏執及成見,請袮垂憐!
永主幫助我, 賜我力量, 跟隨祢的教導。
仁慈的天父,求祢助佑我們,助我們放下情感的包袱。
學習主基督寬恕別人,寬恕自己。
主,求祢賜我們勇氣去和兄弟姊妹們修和,以愛還愛,回報天父對我們的大愛。
以上所求是因我們的主耶穌基督之聖名,求主俯聽。亞孟。🙏
今日的福音,耶穌提醒我們要「愛仇」,且為迫害我們的人祈禱。(瑪5:44)這實在是一份極大的挑戰。還記得十多年前被最深交的朋友所出賣的經驗,的確當時內心的傷害,一直揮之不去,耿耿於懷,無法療傷。
幸然,在一次與神師分享中,他除了耐心地講解和規律,更給了筆者一本由安森.谷倫神父撰寫的心靈治療書籍《寬恕,不再是包袱》,希望花點時間細讀。當中提及要能寬恕他人,首要的是先與自己內在的敵人和好,意即就是認清自己的錯誤和弱點,以及所壓抑的慾望和需求。真的,反思我們不能寬恕的主因,正是我們放不下自己的自尊心和自我價值,因而很容易地築起自我防衛的機制,甚或會作出反抗的行為,傷害了他人,這就是魔鬼的最終目的。
主,懂得謙卑是驅走仇恨的良方,求祢垂憐我們的軟弱,特別是在即將動怒時。
主耶穌,祢在我們還是罪人的時候,就寬恕了我們,為我們死在十字架上。
「父啊!寬赦他們罷!因為他們不知道他們做的是什麼。」對我來說,這是多麼難做到啊!但是有主耶穌在我面前做了榜樣,我一定要一點一點的努力去做,以報答耶穌給我的恩情。
求主幫助,賜我力量,寬恕自己、寬恕別人🙏
是主。
(若 21:7)
十🌈🙏
慈愛的天父,
我的包袱是甘願承受的~父母子女的互愛互助。苦求祢讓平安降臨人間,醫治大地的疫情及戰爭傷痛。🙏🙏🙏
Dear Jesus, please teach me to forgive those who hurt me. And help me to make peace with them in this Lenten season.