耶稣回答说：「经上记载：『人生活不只靠饼，而也靠天主口中所发的一切言语。』」（玛窦福音 4:4）
耶稣在旷野饥饿了四十天后，面对魔鬼的试探，没有屈服于肉体的需要，而是宣告天主的话语才是真正的食粮。
你可能这样想：「这事怎能发生？这不是人类可以做得到的。耶稣身为天主，当然可以做得到，但我却不是！难道只是靠圣言就可以果腹吗？可以不靠饼和食物吗？」我们有这样的想法是可以理解的。但是，耶稣并非否认食物对我们身体的重要性，而是要我们明白，我们的肉身与灵魂各有需要，而单靠物质不能喂养我们的灵魂。
天主圣言才是维持灵性生命、引导内在成长的真正粮食。
我们常以世俗的食粮充饥——无尽的娱乐、透过工作而获取的成功感、个人声誉或物质及美食的满足等等——却忽略了灵魂的饥渴。结果，我们的内心疲惫不堪，无法分辨天主的声音，因为我们已被噪音和空虚填满。
让我们检视一下自己的日常饮食：起床后，你选择刷手机，阅读最新的资讯，还是默想一段圣经？耶稣教导我们，人不只靠食物生活，而是靠天主口中所启示的每句话。
天主的话语如「玛纳」，是每日新鲜供应的，能战胜试探、医治伤口，并指引方向。
所以，这成了另一个优先次序的问题。还记得我们在第二天的避静中提到，主耶稣把自己与天父的关系放在首位，刻意腾出最好的时段与天父独处沟通。今日耶稣在这篇福音中，透过祂回应魔鬼的引诱，教导我们不要把物质追求放在灵性追求之上。当我们过度专注于追求物质满足时，往往会忽略心灵的饥渴；
唯有寻求天父的旨意并付诸行动，生命才能得到真正的饱足。
我们切勿忘记：肉身及物质上的满足，远远不及灵魂的富足！
真正的生命保障不在于世俗财富或物资，而是在于对天主慈爱与应许的全然信靠。
我们对天父可以有完全的信任，只要我们全心全意寻求天主的国及天父的旨意，肉身的需要以及其他一切自会加给我们。
四旬期并非要我们挨饿，而是要我们改变精神食粮的来源。当我们以天主的话语作为主要食粮时，我们的耳朵就能调整到主的频率，接收到祂的声音，不会错过祂的呼唤。
让我们重新咀嚼主耶稣的这番说话：
耶稣回答说：「经上记载：『人生活不只靠饼，而也靠天主口中所发的一切言语。』」（玛窦福音 4:4）
反思
你在追求什么世俗的食粮，例如网上资讯、娱乐或美食，以致你忽略了心灵的需要，让你的灵魂依然饥渴？
你花多少时间满足肉体及物质上的需求，又花多少时间滋养心灵？今天你可以作出哪些改变，把聆听天主的话语放在第一位？
回想一下，在人生的低谷时，主的话语曾经怎样滋养过你。在这个四旬期，你如何有意识地寻求这种滋养？
今日祈祷
主耶稣基督，感谢祢在今天的反思中让我意识到，我的生命失去了平衡。我投放了过多的时间关注肉身和表面上的满足，却忽略了心灵和灵魂上的需要，令我的灵魂干枯及感到饥渴。最重要的是我缺少了与祢独处的时间，也缺少聆听祢的心意和心声。
天主圣神，求祢帮助我重新整顿生命的优先次序，以天主的话语作为主要食粮，帮助我明白并宣认，我生命真正的保障不在于世俗的物质财富，而是在于我对天父的慈爱与应许的全然信靠。
天父啊，我衷心信靠祢、投靠祢！
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捐款呼吁
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感谢天主启迪及带领「心田的农夫 之 如何不让主的话落空？」的制作团队，包括《生命恩泉》的员工及义工。
恳请您为团队各成员的身、心、灵健康祈祷，求主祝福及保守他们。
作者 : Paul Yeung
项目统筹：Michael Lam, Rosa Tse
编辑 : Bonny Chan, Rosa Tse
英文／国语／普通话编辑 : Bonny Chan, Paul Yeung
广东话声音导航 : Margaret Woo
英语声音导航 : “Leyton” – Murf.AI
国语／普通话声音导航 : “Natalie” – Murf.AI
录音剪接 : Cyan Cheung, Margaret Woo
YouTube 剪接 : Cyan Cheung
平面设计 : Francis Lai, Carmen Tsang, Rosa Tse
网页 : Patricia Young
Podcast : Angela Wong
社交媒体 : Clara Chang, Yollie Leung, Carmen Tsang, Rosa Tse
主题音乐：
“Long Distance” by Introvert Pianist https://www.youtube.com/@IntrovertPianist
“Sea of Memory” by Aakash Gandhi https://www.youtube.com/@88keystoeuphoria
I lost my peace of mind since beginning of 2026, just to figure out what clothes to wear at my grand niece’s wedding in February. This ‘worry’ has overpowered the happiness I should have. Thanks to Our Lord that He has brought me to the right track, to see what’s most important in life!
天主，求祢寬恕我總是把祢的食糧放在最後面，而為了追求世俗的食糧不惜花費許多的時間及心思，實在太傻虛度光陰！我要好好利用這個四旬期改變自己。
天主，求祢給我再造一顆純潔的心，一顆惟主愛主的心。阿門
每每當安於現狀，生活滿足的時候，會忽略了心靈的需要。但遇到問題，心情趺至低谷，無力又無助的時候，才渴求上主的幫助，將祂變成自己的救生圈，實在不應當。
主耶穌，我多麽的渴望能聽到你的聲音。可是這個俗世實在太繁瑣了，常常打擾我跟你聯繫；更制造了許多障礙要相隔禰和我。
今天我決定要爭取更多的空餘時間；找個寂靜的地方，提高聲調的誦頌聖經或頌唸任何經文，願禰能聽到我的呼求，明白我對禰的渴慕，垂憫我的袞禱，用禰溫柔的指頭，指點我的去向，我定會依從並努力實踐祚的教導。主基督，我是多麼的信賴禰！J
Last Saturday, I went to a Lenten Day of Recollection. The priest was saying forgive seventy seven times. I felt I’m released of my burden. To forgive my enemies, those who hurt us.