第一週回顧
以下的列表重點重溫我們第一週的避靜 – 我們的醒覺和所需要的行動。請花些時間進行回顧，並進一步思考您需要了解和進行的工作。
| 步驟 | 醒覺 | 行動 |
| 1 | 我需要一個目的地： 如果我不知道我要往哪裏去， 我又怎能放進去我的 GPS 呢？ |
將目的地輸入到屬靈的 GPS 中：
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| 2 |
重要德行 – 謙卑: 有死於自我的決心，才會有重生的希望。
一個謙卑的人不是以自我的慾念去填滿自己，而是靠天主的意願，並在心中作出準備以容納和存放天主的話語。
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以聖母瑪利亞作為你的榜樣:
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| 3 | 焦點 ／著重點： 我以什麼餵養我的靈魂呢？ 若果你有一個想要實現的目標， 便要開始以天上的事 (聖言)餵養自己， 而不是世上之事。 |
重整生活優次: 在我的生命中什麼是屬於天上的？什麼是屬於地上的？ 現在我需要重整我的生活焦點。 尋寶: 「因為你的財寶在那裡，你的心也必在那裡。 」(瑪竇福音 6:21) |
| 4 |
徹底的抉擇: 進入內圈（基督的門徒）意味著進入耶穌的心。
要獲得天國，就必須付出一切。
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耶穌將祂的一切都交給我們。我若要賺取天國，現在就是我將一切交給祂的時候。
就讓我們以耶穌基督為我們的師父，我們就是祂的學徒。「他無論吩咐你們什麼，你們就作什麼。」(若望福音 2:5) 閱讀聖經：富貴少年 (馬爾谷福音 10:17-31) |
| 5 |
要放棄一切是一個漫長的過程，但是我需要從某個地方開始……那是我的心，
因為：我們內心的土壤狀況也顯示出我們靈魂的狀況！ 在我的心田中最弱的一環是什麼？ |
檢視我的生命是否有阻礙我信仰成長及導致阻礙我與基督建立親密關係的缺口。我軟弱的地方： 我如何運用自己的時間？優次：與耶穌、他人、自己相處的時間。
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恭喜您！您已經完成了四十天四旬期避靜 的第一周！ 現在讓我們在四旬期的第一主日慶祝這個里程碑（眾所周知，星期日並不計算在四旬期的40天之內）。 在過去的幾天裡，您達成了什麼？ 您現在處於什麼狀態？ 如果您仍在掙扎當中，不要緊，因為這僅僅是個開始。 請嘗試與其他參加者組成分享小組，以分享您的成長和掙扎。
讓我們讚美天主，因為祂使我們有機會與全球接近一萬人一起參加網上四旬期避靜。 這是一個環球的信仰團體！ 感謝讚美主！
親愛的天主，感謝祢賜給我這次屬靈的信仰之旅！ 我向祢獻上我所經驗到的一切。 最重要的是我向祢獻上我的心！ 求祢賜我特殊的恩寵和智慧，使我更肖似祢。 求祢賜給我力量和勇氣克服任何障礙，並懷著希望，迎接新的一週！以上所求，是奉主耶穌基督之名 。 亞孟！
下週，我們將進一步進入該比喻的核心。現在您已經體驗到這次網上避靜的初果，請不要把它留給自己。 把這好消息傳出去吧！
這個網上避靜的使命是使更多人歸向基督。 我們邀請您加入這項使命，召集更多「農夫」。 我們祈求這次避靜會對世界各地的許多基督徒產生積極影響。 迄今為止，已有超過八千名農夫報名，通過電子郵件接收每日反思，而「心田的農夫」面書群組的成員已有2,200多名。 現在加入這四旬期的心靈朝聖之旅也不算遲。所以請您在四旬期這第一主日花一些時間，成為天主的使者，邀請更多農夫帶進田間，作為您四旬期「施予」行動的一部分。 讓我們助長聖神的風吹過大地，將種子散落到更多人的心田。
天主保佑！
其他資源
1) 程明聰神父2020年聖灰禮儀星期三彌撒講道
參加者分享:
第四日
- 主：求你賜我有堅毅的意志，履行我許下的承諾，致力改善我的惡習。求主帶領，亞孟。
- 今日反思後感到準備的重要……我們幸福有免費的聖言也有一個好幫到我們進步的香港教區。天主幫了我……但仍需要自己努力去重視這些美好的養分和泥土。我今早就選擇吸取養分先做其他的事。希望可以成為一塊肥沃的心田，種出好多美善的果實。
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第三日
- 在四旬期內不說是非，一切交付天父。不評論誰對誰錯，只做基督徒應做的，愛主愛人，寬以待人，嚴以律己。求天父助祐，予以成全。因主基督之名，求天父俯聽我的禱告
- 答應主與祂結盟並不難，但當要履行門徒的職份時，我又能算合格嗎？我 總在計算，總會找藉口給自己。我作為基督的追隨者，我曾令祂失望了多少次？感謝主，從來不放棄我!
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第二日
- 祂拯救人，則非得人的同意不可。我可願意接受主的邀請？祂派遣這許多天使，一路召叫我，陪伴我，開啟我，感謝天父。
- 主，你是善牧，我是羊，羊聽從主的聲音。你慈聲召喚，我歡快奔向祢。
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第一日
- 多謝天主給我的禮物，」今天的時間和今天的我」 ，我願意善用今天每分每秒來改過錯，修愛德，練身體。希望明天和將來修練成一個有聖德的人；就奉獻我這個好人給天主作為禮物。
- 感謝天主給我們一個新的四旬期反醒方式
求聖神幫助我集中意念，靜靜地與主相遇，聽到祂的教導 - 閱讀更多…
親愛的主耶穌，感謝祢讓我在這四旬期內能自我反省，學習祢的話語，以祈禱，齋戒，慷慨去改造我心靈深處，謙卑的我，願祢的帶領，填保我的不足，因主耶穌基督之名，求祢乎聽我的禱告!