「心田的农夫」四旬期网上避静于2020年首次推出，当时正值新冠疫情开始在全球蔓延。从那时起，我们已经推出了三次四旬期网上避静，而我们马上就要展开第四次！如果你是往年的参加者，感谢你在过去三年与我们同行！如果今年你是首次参加这避静，欢迎你！

过往的四旬期避静主题分别是：2020年的「心田的农夫」，2021年的「归家的路」，以及2022年的「混乱中找秩序」。我们相信今年的主题：「我渴」将再次引起许多人的共鸣。这是因为虽然我们看到持续超过三年的疫情差不多来到尾声，但全人类，我们每一个人，都因这种可怕的共同经历而承受了极大痛苦。除此之外，新闻充斥着种种令人沮丧的事件，如乌克兰战争、自然或人为灾难、由于地缘政治不稳定而导致的大规模人口迁移、全球通货膨胀、经济衰退，以及大规模裁员等的威胁。无论我们是否意识得到，我们或多或少都受了伤。我们的思想、内心和灵魂都背负着沉重的负担、未被满足的需要、以及对未来的焦虑等等。

「我渴」这种状态在现今世代已经成为一种「流行病」。

今时今日，在已发展国家中没有多少人经历过真正和长期的饥饿。但我们大部份人，都经历过不同程度的口渴。这个生理讯号促使我们去采取一些行动，以防止身体脱水，因脱水足以危害我们的健康，甚至生命。在正常情况下，我们不会让身体长时间缺乏水份或液体。然而，我们对自己属灵的干涸，并没有那么警觉。有时，我们会有意或无意地向他人，甚至向自己隐藏自己的属灵状况。这种情况因世界的混乱和不可预测的状况而变得更加复杂，尤其是在长期和可怕的疫情之后。这就是《生命恩泉》选用了耶稣在十字架上所说的话——「我渴」——作为今年四旬期避静主题的原因。

今年，我们就这四十日避静的形式作出了一些改动。跟我们过去数年每星期六天提供十分钟的声音导航默想有点不同，我们今年添加了一些新元素，但没有要求你投入更多时间。在聆听和反省避静的材料之余，我们也希望大家活出圣神在你默想中带给你的启发，并希望你与周遭的人分享，为基督作证。

我们将会在每星期一、三、五提供十分钟的反省材料。当你收听时，我们鼓励你不要同时做其他事情，全心投入在这神圣空间之中。这段时间只是你一天里1,440分钟里的十分钟，就把这十分钟当作你送给天主的小礼物吧！每星期二、四、六，反省材料将会缩短为五分钟。我们邀请大家在余下的五分钟里，接触一个在你祈祷中天主启示给你的人。当你关顾那人时，请你全神贯注，跟这个人交流。在每个主日，我们鼓励你在祈祷中寻求不同的方式，去把你过去一星期的经验与他人分享，并尽可能用最具影响力的方式向身边的人作见证！此外，把你所学到的一切、你爱德行动的果实，以及你自己的转化，在弥撒中献给天主！

我们建议你把反思和感受、经验和转化，以文字纪录下来，并尽量与最多的人分享。

你会惊讶地发现，无论是透过爱德行为，还是透过你真诚的分享，都可能意想不到地触动和改变别人的生命。

如果你想挑战自己，我们鼓励你全身投入，每天额外奉献十五分钟，借着默想圣言来与主相遇，并在每周花三十分钟朝拜圣体。我们希望透过这四旬期避静，每一位参加者都能品尝到天主为他们预备了的果实。

回到我们今年的避静主题「我渴」，我们在这个空间聚集在一起，不只是为了了解耶稣是多么渴慕我们，而我们是多么渴慕祂；知识和意识固然重要，但归根究底，我们也想为这个「干枯」的状况找到一个解决办法，而我们也需要成为解决方案的一部份！

圣神正激励我们超越自我和自身利益，去关心他人的福祉，从而解我们自己和基督的渴。

你可能听说过，甚至亲身经历过一些简单的行动在他人的生命中发挥了重大影响，例如：出自老师口中鼓励的话足以影响学生一生；一句善意的说话令一个本想轻生的人回心转意；一个简单的友善举动令一个人本来糟透的一天变得好过一点；一位同事的一个微笑改变了整个办公室的气氛…

千万不要低估你微小的爱德行动所能带来的影响。这影响可以是长久，甚至足以改写别人的生命！你爱德行动带来的影响，甚至在你离开这世界之后仍能发挥效用！

五饼二鱼时刻

我们称这些为你的「五饼二鱼时刻」！我们都记得耶稣怎样运用那小孩的卑微奉献来喂饱五千个男人和他们的家人！一个微小的爱德行为足以引发因着耶稣而产生的「倍增奇迹」。

因此，我们在这里把这些「五饼二鱼时刻」定义为当我们的爱德行动与天主对我们的慈爱相遇的时刻。在这些时刻，我们接受了天主的邀请，透过我们的慈悲行为与祂合作，令我们卑微的奉献难以想像地倍增。

当然，我们不能归功于我们自己。一切的光荣都归于天主，因为祂才是把我们卑微的「五饼二鱼」倍增的那一位。但我们要谨记，祂指望我们首先行动，并启动那些奇迹！回望过去，我们都一定错过了许多生命中的五饼二鱼时刻。与其后悔，让我们向前看，并乐观地相信我们仍能在未来开展许多这样的时刻！

如果我们每人都承诺在这四旬期这样做，试着想像一下，我们在这短短四十多天里共同发挥的影响力！

让我们一起下定决心，让这四旬期充满着五饼二鱼的时刻！

反思

你有感觉到心灵上的干枯吗？你对自己灵性上的需要有没有掉以轻心？

请回顾在过去的经验中，你曾否因着别人对你及时的关怀或爱德行为，令你从生命的低谷中恢复过来？

今日祈祷

仁慈的阿爸父， 多谢祢让我在今天的反思中，重新检视我灵性上的健康，并提示我祢渴望透过我对其他人的爱德行为，借着祢的大能大大倍增，为他人及世界上的干涸状态带来新希望。求祢护佑我在这个四旬期内，以祢的眼光及方法去关注身边近人的需要，以解祢及这世界的渴。以上所求，是靠主耶稣基督之名，亚孟。

愿光荣归于父、及子、及圣神，起初如何，今日亦然，直到永远，亚孟。