要懂得以天父设计我们的方法去好好照顾自己,所指的除了我们的肉身以外,当然也包括灵魂上的健康及需要,因为身体和灵魂都是天主给我们的礼物,需要爱惜及保护。谈到如何好好照顾自己,我们通常以身、心、灵的需要及整合来总括。但当中所涵盖的层面是很广泛的。要维持健康有多个方面,例如生理、情感、智力、社交及人际关系、灵性、环境、工作等等。
要达到真正的健康,我们需要平衡地照顾各方面的需要。天主临在我们生命的每一个层面,亦希望在当中祝福我们。
我们可以从圣经中看到耶稣基督也会抽时间与朋友相聚,照顾自己社交及人际关系的需要。祂亦十分照顾门徒们以及跟随祂的人的生理需要,例如他们饿肚子及疲倦时的需要。耶稣也留意到人们精神上的需要,特别是当他们因着一些包袱及枷锁,而失去了精神上的自由,耶稣会以宽恕、赦罪及驱魔这些途径去释放人们精神上的捆绑。当然,耶稣也十分关注人们其他灵性上的需要。祂会以种种方法,去教导追随者各种道理及做人的智慧,例如以比喻、旧约经文、圣事、规劝、新诫命及以各种方法展示天父的容颜等等,去提升跟随者灵性上的健康。所以,当谈论到我们有必要懂得回到正确的源头,即天父那里去汲水和休息,及获得恩典及力量的时候,我们要知道,天父是希望我们从祂身上,去满全我们身心灵众多方面的需要。
因为一个不懂得照顾自己的人,同样也不会懂得照顾他人,所以就不能好好地为天主所用,去照顾主耶稣最小的弟兄姊妹,及履行我们生命中的使命。
所以,我们要不断学习,如何好好规划我们的生活及节奏,使我们不致因为失去平衡,而导致我们的生活失去秩序。当中的窍门,就是要懂得天父是如何地爱了我们,和我们身心灵的健康对于祂的重要性。当然,这里需要强调,天父为着我们最大的益处,有时也会容许我们经历生命上的困难与疾苦,甚至患重病等等,这些都可以是乔装了的祝福。
能够学习到「平心」这境界,亦是我们灵性上健康的其中一个最佳指标。
我们要知道,天父是希望我们身心灵都健康,但是健康的准则,却不是由人而定,而是由创造我们、知道什么对我们最好的天父所定断。否则,我们就很容易堕入「重视健康甚于疾病」这个执着之中,阻碍我们以正确的心态去接收从天主而来的讯息及指示,容易导致我们做错生命中的大小决定。
如果我们不是以天父爱惜我们的方法去照顾自己的话,天主就会透过我们身心灵健康响起的警号去提示我们。除了疾病以外,其中一个最明显的警号,就是当我们感到身体能量耗尽,感觉疲倦不堪,对人或事失去兴趣,甚或感到消极及抗拒,情绪容易波动等等。这些现象都是对我们的一些提示,需要我们正视及积极面对。
总之,能够掌握如何平衡「工作」与「存活」,以及我们身心灵的各种需要,是我们建立健康的灵性生命的重要基础,也是我们生命中必修的课题。
反思
你会否侧重自己身心灵上某一方面的需要,而忽略其他方面的需要呢?
现在邀请你审视一下,是什么原因,导致你在有意无意之间忽略了生命中某一些层面的需要?
在你的心中或潜意识当中,有没有一些原因及观念,令你相信天父只关注你生命中的某一些领域,而不重视你其他方面的需要呢?
今日祈祷
我亲爱的天父,不知为了什么,我以往竟相信,祢对我的关注及照顾,只限于生命中很狭窄的层面。这个印象导致我在生命中某些方面不懂得向祢求助。而事实上,我真的不晓得原来我有很多隐藏了的需要。我发觉这是因为我生命中的种种「执着」及「喜好」,令我侧重了某方面的发展,而可能忽略了一些更迫切的需要。求祢教我学习以祢的眼光,认真看待我这些被忽略了的需求,并教我懂得由祢身上获取我的所需,而不只是用自己的方法去解决。我决心从此以后,凡事都向祢求助,凡事都依赖祢。以上祈祷,是靠主耶稣祢的圣名而求,亚孟。
愿光荣归于父、及子、及圣神,起初如何,今日亦然,直到永远,亚孟。